月子里门窗要紧闭吗？ 有的产妇在坐月子时，把屋子封得很严实，窗子关得很紧，而且门上加布帘子，俗称“捂月子”。其实这样做对产 妇和婴儿都是极其不利的。
首先，屋子封得很紧，空气不流通，室内空气污浊，这对产妇和婴儿都很不利。产妇分娩身体虚弱，需要有新鲜的 空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。新生儿出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要良好的环境 应当在空气新鲜、通风良好、清洁卫生的环境中生存，否则，也容易得感冒，患肺炎等有碍健康成长。 其次，屋子捂得过紧，室内通风不好，必然造成室内潮湿，产生细菌，侵害人体。产妇和婴儿都处于身体虚嫩时期 抵抗力差，经不起细菌的侵蚀，极易得病。
更重要的是，无论产妇还是婴儿，都需要阳光的照射。只有在阳光照射下，身体才会正常发育。如果把屋子捂得过 紧，整日不见阳光，使产妇和婴儿的身体健康受损，这是极为不利的。
无论产妇和婴儿在室内都是暂时的，这一段时间都要到室外活动、生活。如果室内封得过紧，使他们不能接触外界 环境，就会造成很大的差别。当以后到室外活动时，就形成环境变化过大，必然不适。这种不适就会出现病症，影响身 体健康。如果屋内通风好，有阳光照射，那么就给以后到室外活动创造了条件。
坐月子完全卧床休息好不好？
有人认为坐月子就要完全卧床一个月，以休息来恢复怀孕期和分娩期的劳累，其实这完全是不必要的。我们知道， 人的生命在于运动，人的健康也来自运动，如果一个月卧床休息，那么结果将是怎样呢？也许一个月过去，产妇根本就 不能起床走路了。
医生指出，一般产后第一天，产妇疲劳，应当在24小时内充分睡眠或休息，使精神和体力得以恢复，为此，周围环 境应保持安静，家人从各方面给予护理和照顾。正常产妇，如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身痛 、腹痛等情况，24小时以后即可起床作轻微活动，这有利于加速血液循环、组织代谢和体力的恢复，也可增加食欲，并 促进肠道蠕动，使大小便通畅。另外还应适当做一些产后体操，使肌肉、腹壁和体形尽量恢复到前状况。如第一天至第 三天做抬头、伸臂屈腿等活动，每天4-5次，每次5-6下；一周后可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧腰肌运动，将双腿 伸直下举，行仰卧起位坐和头、肩、腿后抬等运动项目；半月后，可做些扫土、烧饭等家务和一般体操，以利肌肉收缩 减少腰部、腹部、臀部等处的脂肪蓄积，避免产后肥胖症，保持体态美。
早期适量活动，还可促进消化功能增强，以利恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止 子宫后倾等。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的，只要运动不过量，就不会出现副作用。



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